从东莞到丽江古城：一场穿越时光的柔软之旅

从制造业名城东莞到雪山脚下的千年古城丽江，这是一场从现代节奏向古朴诗意的穿越。本攻略将为你规划一次深度、舒心的丽江之行。

一、行程概览与交通方式

推荐行程时长：5-7天。
主要交通方式：
1. 飞机（最便捷）：东莞无直飞丽江航班，可先从深圳宝安机场（距离东莞最近的大型机场）飞往丽江三义机场，飞行时间约2.5小时。抵达后乘坐机场大巴或出租车前往古城（约40分钟）。
2. 高铁+火车（经济且体验丰富）：从东莞虎门站乘坐高铁至昆明南站（约7小时），再转乘动车至丽江站（约3.5小时）。此方式适合时间充裕、想欣赏沿途风景的旅行者。

二、核心行程规划

第一天：抵达与古城初探

• 上午/下午：抵达丽江，入住预定好的客栈。建议选择大研古城（即丽江古城）内或束河古镇的特色客栈，体验纳西民居风情。
• 傍晚：漫步大研古城，从大水车开始，沿四方街、五一街、七一街闲逛，感受石板路与垂柳。避开过于喧闹的酒吧街，寻找小巷深处的宁静。
• 夜晚：登狮子山万古楼（或附近观景茶馆）俯瞰古城夜景，灯火阑珊，星空璀璨。

第二天：古城深度与文化体验

• 上午：参观木府，领略“北有故宫，南有木府”的纳西宫廷建筑风采。
• 下午：前往黑龙潭公园，欣赏玉龙雪山倒影。随后探访白沙古镇，这里更原生态，可参观白沙壁画。
• 晚上：欣赏一场《丽江千古情》演出，深入了解当地历史文化传说。

第三天：玉龙雪山一日游

• 提前预订好雪山一日游行程或自行购买索道票。
  - 乘坐大索道抵达冰川公园，近距离感受雪山壮丽（注意防寒防晒及高原反应）。
  - 下山后游览蓝月谷，湖水湛蓝如镜，宛如仙境。
  - 返程途中可顺路参观甘海子牧场。

第四天：束河古镇与休闲时光

• 全天：移步至束河古镇，这里比大研古城更清静。可参观茶马古道博物馆，在青龙桥旁听流水，找一家咖啡馆或书店发呆。
  - 体验纳西扎染或制作一份东巴纸纪念品。

第五天：周边探索或返程

• 选项A（周边游）：前往拉市海湿地，体验茶马古道骑马（选择正规马场），观鸟划船。但需注意辨别行程，避免消费陷阱。
• 选项B（深度文化）：探访更遥远的宝山石头城或泸沽湖（需额外增加2-3天时间）。
• 下午/晚上：根据航班或列车时间，购买鲜花饼等伴手礼，从容返程。

三、美食推荐

• 必尝小吃：丽江粑粑、鸡豆凉粉、纳西烤鱼、包浆豆腐。
• 特色菜肴：腊排骨火锅、野生菌火锅（夏季）、汽锅鸡。
• 餐厅选择：可尝试古城外的本地餐馆，价格更实惠，味道也常更地道。

四、实用贴士

• 高原反应：丽江海拔约2400米，初到时避免剧烈运动，多喝水，注意保暖。
• 防晒保湿：紫外线强烈，务必携带高倍数防晒霜、太阳镜、帽子及润唇膏。
• 穿着建议：昼夜温差大，需准备防风外套和舒适步行鞋。
• 消费提示：古城内购物可适度讲价，选择明码标价的餐厅用餐。
• 尊重文化：尊重当地纳西族及其他少数民族的风俗习惯。

从东莞的繁忙中抽身，让丽江古城的阳光、雪山、流水与慢时光，为你洗涤疲惫。预祝你旅途愉快，收获满满。